大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于類似禁毒宣傳的音樂活動的問題，于是小編就整理了1個相關介紹類似禁毒宣傳的音樂活動的解答，讓我們一起看看吧。
結論：可以舒緩壓力，而且好處不止如此。
看題主的問題：“跑步時聽音樂，更能舒緩壓力嗎”
可以看出來，題主應該是剛接觸跑步，因為一言不合就擼兩圈的資深跑友是通過跑步來釋放心里壓力的，使自己身心愉悅。
而題主的壓力來自于“跑步”這件事情上。
每個初學者剛接觸跑步時都會很煎熬，跑步時每一步腿都像灌了鉛一樣，跑完后感覺渾身像是散了架，第二天成了起床困難戶。第二次跑步時，心里勤奮的小人和懶惰的小人干的都是不可開膠。
這時候，音樂的作用就至關重要了！
1.舒緩壓力
音樂（尤其是重在節奏感較強的音樂）會刺激大腦釋放多巴胺（和毒品的作用類似，毒品就會促使大腦釋放大量多巴胺）從而導致大腦產生興奮、愉悅感，舒緩壓力。
2.體力恢復更快
在休息狀態時，如果聽到自己喜歡的音樂，就能讓體內的乳酸堆積較快恢復到原本的狀態，在體力上也會比較快恢復原本的水準。
3.增加爆發力
跑步時時是否越到后面越覺得越沒力呢？當在訓練時，體力到了一個臨界點時，可以試著將音量調大一點，當聽到越大聲的音樂運動時，自己的肌肉會變得比較有活力，讓你在最后階段可以進行沖刺，
4.過濾雜念
跑步時，腦海中經常有各種各樣的雜念，今天晚上吃什么啊。工作某個地方沒完成啊。女朋友今天心情不好啊等等。大多數音樂可以給自己一些指向性。音樂就像加在大腦中的一個過濾網，把雜念都過濾掉了，反而更有利于意念的集中。
既然聽音樂有這么多好處，那聽什么樣類型的音樂呢？
目前的研究顯示，運動最好的音樂是自己喜歡的（自選音樂），以及快節奏的音樂。
其中，自選音樂對運動的耐力和消減主觀疲勞感，更加有效。在有氧運動期間聽更合適。
一項研究發現80%的人對音樂會產生生理反應，比如顫抖、出汗甚至熱烈盈眶，更有一部分人將聽音樂的體驗比作經歷高潮，跑步的時候經歷高潮，想想都比較刺激~
希望我的回答對你有所幫助！
跑步能舒緩壓力，音樂也能舒緩壓力.
至于跑步時是否適合聽音樂，因人而異。
我是不建議的。
1）不安全
你聽不到周圍的聲音，比如汽車，自行車，行人等等
有壞人接近你也聽不到。
2）聽不到自己的呼吸，腳步聲
不利于掌握自身狀況，特別是在比賽中容易陷入不利。
3）妨礙你的大腦
跑步時可以放空，可以深思。
聽著音樂的話，妨礙腦部活動
4）不容易集中注意力在跑步上
如果你是重癥跑步非聽音樂不可的筒子，除了選擇對的音樂、選對設備，例如MP3、IPO都是可以的，當然你還得準備一款質量好的運動耳塞，你還需要了解到底跑步怎么聽音樂才是正確的做法，避免你的跑步“情侶”弄傷自己。
1、跑步的時候音樂音量不能太高，可能你喜歡將音樂開到最大，完全令自己沉浸在運動和聽音樂的氛圍之中，這樣是很享受，但不安全。
2、跑步聽音樂，其實算是一心二用了，不過建議你還是再多個心眼，邊跑步邊聽音樂還有最重要的還是觀察路況，有人有車都要立馬閃避。
3、音樂的節奏不能太過強烈，最好選擇有節奏感的音樂，理想的節奏應該是每分鐘120——140拍的，這樣跟心跳速率相近，跑步更加輕松自在。
4、如果你耳朵不是那么靈敏，有可能是你平時聽音樂大大聲了，那么建議跑步的時候就不要聽音樂了，要為自己的安全負責哦。
到此，以上就是小編對于類似禁毒宣傳的音樂活動的問題就介紹到這了，希望介紹關于類似禁毒宣傳的音樂活動的1點解答對大家有用。
