大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動的時候推薦音樂嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹運動的時候推薦音樂嗎的解答，讓我們一起看看吧。
首先來講，運動時聽歌還是很好的一個選擇，根據研究表明運動時聽歌，音樂能對運動起到一定的調節和促進作用。
平時對于小編來講我跑步的時候喜歡聽一些放松的音樂比如《Sorrow》《甜蜜的雨》《雨夜的思念》《Eun Seo》等。如果是在健身房的話我就喜歡聽一些嗨哥，讓自己嗨起來比如《dura》《FLY》《sugar》《move your body》《save me》等希望你們喜歡。
健身房里勁爆的音樂、跑者耳機里奔放的歌曲，都是力量的來源。換句人話來說，音樂可以通過物理、化學和心理的相互作用，改善大腦和整個神經系統的功能，讓運動當中的各個器官可以更加正常或者是超長的發揮，尤其是在跑步當中，聆聽適當的音樂還可以起到很好的緩解疲勞和改善心理緊張的作用。
其實簡單的運動聆聽音樂可以讓我們忘記疲勞，更好的促進我們的運動，而一些需要專注的運動和專業的運動員在比賽、運動時則不適合聆聽音樂，這跟個人的習慣其實也有著很大的關系，具體是否聆聽音樂，完全取決于你的運動項目和你的習慣。
我是真叫靜靜，我在運動的時候比較喜歡聽這幾首音樂，當然我的運動通常以跑步為主，有興趣的朋友可以試一下：
1.Kim Taylor 的 I AM YOU，這首歌適合下午，陽光正要褪去的時候跑步聽，對于我自己來說感覺特別棒，有種不急不躁的韻味，像獨自在那種人煙稀少，色彩偏向淡淡的黃的地方運動一樣。
2.Slash，Chris cornell演唱的Promise，這個適合一般運動狀態，可以適當的去練習一下自己節奏感，我自己跑步的時候，會根據這個音樂適當增加步幅，然后保持這個節奏頻率下的步頻，速度基本不會慢。
3. Roger Subirana的Between Worlds，我也不知道為什么會喜歡這個節奏，反正在自己跑步進入某個狀態的時候，這個音樂會讓自己進入另一個狀態，可能是放慢速度去感受周圍，也可能是繼續加快速度去迎接新的未來，總的來說這首歌容易讓自己在運動的時候有更多的希望和沖勁。
4.Circadian Eyes的What Remains of Our Chalk Road，這首也是輕音樂，我自己在不想運動，但是自己又不知道干什么的時候，逼迫自己去運動，會選擇這首歌，感覺它能讓你變得更加的富有激情起來，而不去管那些讓自己不開心的事情，當然這個音樂就像一個生命的過程一樣，平淡，激情，消亡。
5.暗杠的阿婆說還有童話鎮，因為旋律比較棒，自己運動的時候還可以哼兩句，而且阿婆說很有畫面感，有時候聽著會讓我忘記自己在運動，感覺在一個沿海的四合院里面，住著老人和即將遠去的孩子。
中文歌曲大部分我們都能比較接觸到，但是對于一些小眾的英文，可能接觸的概率沒有那么大，所以像第三個和第四個，真的可以去感受一下，相信你們會有不一樣的體驗。
想保持身體健康，情緒穩定，跑步是一個很好的選擇。
聽著音樂跑，當身體的動作與音樂的節奏一致的時候，會有一種非常奇妙的愉悅感。
跑步運動音樂：《明朗先生》(Mr.Brightside)、(SinceYouveBeenGone)、(LovelyDay)、《螞蟻在行軍》(AntsMarching)。
啞鈴運動音樂：
(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《討厭說我那樣告訴過你》(HatetoSayIToldYouSo
如果你不是在跑步機或者安靜的小區里跑步，也不是在固定的運動場長跑，就像阿甘那樣選擇在在道路上長跑，不要聽音樂。因為這牽涉到安全問題。另外，如果你的體力不是很強，在長跑時需要調勻呼吸，突破臨界點，這個時候更要集中注意力，最好不要有音樂來干擾
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適合運動健身時聽的音樂有很多。
一般來說，凡具有以下特點的歌曲或樂曲，都適合運動健身時聽：
采用色彩歡快明亮的大調式寫成；
旋律進行以上行的大跳為主；
2/4拍節奏的進行曲類的曲式；
偏快的演唱速度；
譬如被選定作為國歌的《義勇軍進行曲》；
抗戰歌曲：
《畢業歌》
《抗日戰歌》
《戰斗進行曲》
《大刀進行曲》
《工農革命歌》
《保衛黃河》
《怒吼吧黃河》
《游擊隊歌》
《到敵人后方去》
《中國人民解放軍進行曲》
《騎兵進行曲》
《長征組歌》中的《突破封鎖線》
《人民軍隊忠于黨》
《歌唱祖國》
《我們走在大路上》
《我為祖國獻石油》
根據岳飛的詞作譜曲而成的《滿江紅》
此外，一些沒有歌詞的器樂曲，也適合運動健身時聽，譬如：
管弦樂《紅旗頌》
《春節序曲》
《北京喜訊到邊寨》
二胡曲《賽馬》
《戰馬奔騰》
《運動員進行曲》
《中國人民解放軍進行曲》
《騎兵進行曲》
各套《廣播體操》的配樂；
貝多芬的《命運》交響曲；
《拉德斯基進行曲》;
《西班牙斗牛士》等等，都是不錯的選擇。
希望我的回答能夠對你有所幫助。
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到此，以上就是小編對于運動的時候推薦音樂嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動的時候推薦音樂嗎的2點解答對大家有用。
