大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冥想世界輕音樂推薦的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹冥想世界輕音樂推薦的解答，讓我們一起看看吧。
打坐傾向于出家人的口語表達(dá)，而社會(huì)人口語化表達(dá)叫：靜坐
如何打坐冥想/靜坐冥想？我有一些經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)單做個(gè)分享，與大家共勉
【1】靜坐冥想有很多形式：可以是參加一些團(tuán)體共修~有很多這種類似的共修冥想群，如果有需要可以加入他們定期冥想共修；或者自己獨(dú)處時(shí)也靜坐冥想；也有很多主題的線上冥想【2】冥想除了個(gè)人主觀意愿同時(shí)需要進(jìn)入冥想狀態(tài)的氛圍，環(huán)境+有聲音頻或者音樂，主要分有引導(dǎo)詞的和沒有引導(dǎo)詞純音樂的，有很多軟件很方便，分享給你做參考：第一個(gè)軟件《喜馬拉雅》有正念冥想，薩提亞冥想，當(dāng)下冥想，第二個(gè)軟件《冥想NOW》專門提供各種冥想，第三個(gè)《蝦米音樂》有冥想合集
【3】冥想內(nèi)容/主題：線下冥想有的是提前發(fā)布告知確定下來的一個(gè)主題，來的人肯定是和主題相關(guān)的人；有的是自由開放無主題，只是通知什么時(shí)候有冥想活動(dòng)，有時(shí)間的過來，那能來的人肯定會(huì)形成一個(gè)共同主題，相同的內(nèi)容。【4】冥想是最重要的關(guān)注呼吸，放松，越放松靜心效果越好，如果頭腦有任何的思緒，就讓他經(jīng)過就好，思緒像車水馬龍的鬧市，感覺我們就像站在路口中央看這些思緒一個(gè)的飄過，把精力放在自己呼吸，盡量不用使用大腦，放空大腦，如果有神，再次回到呼吸放松狀態(tài)就好啦！冥想會(huì)出現(xiàn)一些流淚，打哈欠，某個(gè)部位癢疼，放屁，打嗝，想哭……等身體反應(yīng)都是很正常的。【5】冥想時(shí)間多久適宜？剛開始哪怕三五分鐘也可以，我個(gè)人是從17年開始靜心靜坐冥想，當(dāng)時(shí)是早晚半小時(shí)，到現(xiàn)在很享受冥想狀態(tài)，有空就靜坐冥想，每天將近三個(gè)小時(shí)。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭微風(fēng)][微風(fēng)][微風(fēng)][微風(fēng)]
到此，以上就是小編對(duì)于冥想世界輕音樂推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冥想世界輕音樂推薦的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
