大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于送給產(chǎn)后媽媽的音樂推薦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹送給產(chǎn)后媽媽的音樂推薦的解答，讓我們一起看看吧。
寶媽要警惕并檢查自己是否是產(chǎn)后抑郁癥。大多數(shù)寶媽在生產(chǎn)完后，雌激素迅速下降。心理因素包括太擔(dān)心孩子，無法應(yīng)付產(chǎn)后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化，而家人的重心也一下從孕媽身上轉(zhuǎn)移到寶寶那里，心里的那種失落感莫名其妙涌現(xiàn)出來，經(jīng)常為一點(diǎn)小事惱怒，煩躁，多疑，失眠，哭泣。變得悲觀絕望，精神焦慮不安或呆滯，感覺到生活無趣無味，很容易激動(dòng)、記憶力會(huì)下降，這往往是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。
其實(shí)我當(dāng)初也是這樣一步步走過來的，那時(shí)就覺得每天時(shí)間很長，特別容易愛哭，感性，旁人的一句話都會(huì)讓我淚流滿面其實(shí)也沒多大點(diǎn)事，如果在孕前，絕對(duì)是不會(huì)哭的。由于月子期間不能出門，整天都憋在屋里里，還要哄寶寶，每天也很累的，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就煩躁起來，做什么都開心不起來。后來奶水量也一直也上不來，經(jīng)常自責(zé)到抱著寶寶哭泣。自己當(dāng)時(shí)就是產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)。
那如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁呢？
寶媽們?cè)谶@時(shí)一定要多和家人溝通，幫忙照看孩子，自己出去走走，散散心，不要一直憋在家里。所以寶媽們?cè)谶@段期間一定鼓勵(lì)自己變得強(qiáng)大起來，千萬不要被別人的話語所影響，每天要保證充足睡眠 ，多聽聽開心的音樂，多跟別人聊天。一般情況下出了月子就會(huì)自行消失。如果時(shí)間久的一直不見好的就要趕緊就醫(yī)。
1、合理飲食。食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可多吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物。
2、要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，充分利用孩子睡著的時(shí)間，珍惜每一次休息機(jī)會(huì)。
3、放松心情，可以聽聽音樂、看書、多參加一些戶外活動(dòng)。
4、夫妻要彼此理解。有了孩子，妻子會(huì)把對(duì)丈夫的關(guān)心大部分轉(zhuǎn)移到孩子身上，丈夫要對(duì)此有充分的理解。由于妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，丈夫要主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。
5、合理調(diào)適。養(yǎng)育孩子不是一件輕松的事，對(duì)這一點(diǎn)早有心理準(zhǔn)備，就會(huì)少受點(diǎn)情緒的困擾。勞累時(shí)、情形低落時(shí)或煩躁時(shí)，學(xué)會(huì)暗示自己精神放松，就會(huì)有很好的緩解緊張和煩躁情緒的作用。
家人要更多的關(guān)心多和孕媽進(jìn)行交流，孕媽也要多和家人朋友傾訴，將心理的難受和不滿說出來，說通了心里就好受多了。千萬別憋在心里。到時(shí)候苦的就是你自己。
喜歡點(diǎn)贊??關(guān)注我了解更多育兒知識(shí)
生完孩子后的媽媽的時(shí)間幾乎都是圍著孩子，沒時(shí)間打扮，衣服也是簡單舒適最好，夏天幾乎都是拖鞋，沒時(shí)間接觸外面的事物，等孩子大一點(diǎn)，就發(fā)現(xiàn)整個(gè)人變得邋遢了，不自信了，整個(gè)人被封閉起來了。
我24歲生的我女兒，生孩子前儀容儀表比較在意，至少不好意思穿拖鞋出門，生了孩子后幾乎不用化妝品，每次出門腰凳把娃被前面，后面一大個(gè)媽咪包，奶粉紙尿褲保溫杯等背起來，十足的女漢子，每天一個(gè)人帶孩子，孩子快兩歲的時(shí)候我打算上班，但是特別不自信，覺得自己又土又傻的，哪個(gè)老板都不會(huì)要我的，和陌生人說話都不敢多看別人眼睛，后來鼓足勇氣投了一份銷售的簡歷，打電話讓我去面試，好好的捯飭了一翻，去的時(shí)候心里特別慌，特別怕，害怕接觸生人，后來面試的幾乎年齡都很小，去了8個(gè)就要了我和另外一個(gè)，上班進(jìn)入狀態(tài)后，整個(gè)人都特別精神，每天愿意花時(shí)間讓自己得體，但是還是特別害怕給客人打電話，現(xiàn)在干了2年了，每天很自信，也喜歡收拾了，陌生人也不怕了，內(nèi)心也不在自卑了。
所以生完孩子后的媽媽不自信，就是時(shí)間長不接觸外面的人，活在自己的世界里，整天圍著孩子轉(zhuǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)不好，抑郁癥等導(dǎo)致自己不自信，內(nèi)心自卑，最好的辦法就是有一顆愛美之心，除了孩子以外還要有自己的生活，把自己活的精彩，帶出來的孩子才會(huì)感覺到愛，做好自己，才能做好一位媽媽。
姑娘，我能冒昧的問一句，你為嘛不自信了嗎?是因?yàn)楫a(chǎn)后身材走樣了，還是老公嫌棄，還是婆婆甩手老公嫌棄?當(dāng)然我猜想你是這種情況：你也不知道為什么，反正就是不自信了，容易多愁善感了。
其實(shí)這里面的原因可能是很多的，我簡單的屢一下啊，可能不對(duì)，畢竟我也不是專業(yè)的心理咨詢師。
首先，我覺的從女孩變成女人，然后從女人再變成婦女，每經(jīng)歷一道坎，心理或多或少都會(huì)發(fā)生一下變化，有的時(shí)候很微妙，有的時(shí)候可能就比較明顯，這也跟個(gè)人的經(jīng)歷、環(huán)境甚至是性格都有很大關(guān)系，我不太清楚產(chǎn)前產(chǎn)后你都經(jīng)歷了什么，所以具體的癥結(jié)也不好說，所以沒辦法給出建議。
其次，突然多個(gè)孩子出來，你原來的生活節(jié)奏被打破了。孩子的喜悅勁兒過去以后，還是要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，每天無數(shù)次的喂奶、寶寶無數(shù)次的哭鬧、沒來由的生病等等諸多狀況都會(huì)造成你心態(tài)的變化，否則的話就不會(huì)有產(chǎn)后抑郁一說了，你的這種情況，應(yīng)該是有一點(diǎn)輕微的這方面的傾向，但是并不嚴(yán)重，是可以自我調(diào)節(jié)的。
再次，我覺得你的老公對(duì)你照顧的不夠細(xì)心。女人對(duì)男人最大的要求其實(shí)就是安全感，而女人的自信也大部分來自于這份安全感，而你的先生可能忽略了你的感受，過得比較自我，或者也可能是他本來就大大咧咧，當(dāng)然最糟糕的可能就是來自于丈夫的嫌棄甚至是背叛。我覺得如果可以的話，你最好跟你的老公好好談一談，讓他了解的想法，很多時(shí)候兩個(gè)人在一起最大的問題就是溝通不到位。
最后呢，我覺得你可以把寶寶讓父母帶幾天，跟幾個(gè)好姐妹組團(tuán)出去散散心，來一場(chǎng)說跑就跑的旅行，平時(shí)呢可以練練瑜伽，跟閨蜜逛逛街、聊聊八卦，這些都有助于你放松心情，一定要牢記‘不管世事如何變遷，你的少女心絕對(duì)不能老’。
希望對(duì)你有幫助，歡迎關(guān)注交流‘萌娃囧爸’!
產(chǎn)后媽媽一定要靠它提升自信！
孕育新生命的過程，是女人華麗蛻變的過程。但這個(gè)過程，對(duì)于每一位媽媽而言，又是一道不太好邁的“檻”，特別是產(chǎn)后媽媽，面對(duì)身體的疼痛、身材的變化、孩子的喂養(yǎng)、月子矛盾、夫妻關(guān)系等等問題，極容易憂愁郁悶，甚至導(dǎo)致憂郁癥，這很可怕。所以，適度調(diào)整情緒，是產(chǎn)后媽媽的必修課，而且你只能靠你自己的意志力！
有人可能說我站著說話不腰疼，可我要說，眼前的難關(guān)，你過也得過，不過也得過，過了就是新生，不過就是今生。不靠自己強(qiáng)大的內(nèi)心，又能指望誰天天安慰你脆弱敏感的神經(jīng)呢？
”你來世間一趟，你要看看太陽，和你的心上人，一起走在街上“
生而為人，有太多責(zé)任要負(fù)，有太多人要牽掛，相信一切都是最好的安排，上帝送了你多么可愛的一個(gè)寶寶，你若不堅(jiān)強(qiáng)，不自信，梳理不好自己的情緒，誰又能來保護(hù)他，教會(huì)他堅(jiān)強(qiáng)，傳遞他自信呢？
我也經(jīng)歷過你所有的過程，剛生完兒子的時(shí)候，我覺得家里人都更關(guān)注孩子，沒人關(guān)注我；傷口疼痛的時(shí)候，也要一晚上起來好幾次喂奶；不喜歡吃月子餐，也要強(qiáng)迫自己往下咽，邊吃邊哭；對(duì)于孩子的喂養(yǎng)，老人和我總是意見不一致，郁悶；老公忙于工作，忽略我的感受，傷感；種種這樣的情緒交織，再照鏡子面對(duì)走樣的身材，一臉的妊娠斑，死的心都有。
但當(dāng)意識(shí)到自己的反常，瞬間感覺到可怕，我堅(jiān)定必須要自己拯救自己。
首先，我在心里告訴自己，你要接受現(xiàn)在的一切，只有先接受，才能想辦法改變；
其次，我把更多注意力轉(zhuǎn)移到怎么更好照顧寶寶這個(gè)問題上，每天看育兒書，學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)好媽媽；
再次，主動(dòng)和老公聊天，一起規(guī)劃寶寶的未來；
另外，在孩子3個(gè)月的時(shí)候，我毅然決定復(fù)出工作。每天定時(shí)存奶放于冰箱中，中途兩次回家給孩子喂奶，雖然身體和心理都沒能恢復(fù)好，但是我告訴自己，這個(gè)困難很快就會(huì)過去。
就這樣，經(jīng)過幾個(gè)月的調(diào)整，我的自信慢慢地回來了，并開始有意識(shí)的減肥，做面膜，每天出門，都要打扮得美美的，妝容精致，再給自己一個(gè)滿意的微笑，開啟美好的一天。
你看，我整個(gè)蛻變的過程，都是靠我自己的意志力，因?yàn)槲疑钪挥凶跃龋拍茏叱霎a(chǎn)后抑郁的危險(xiǎn)，獲得新生，你也試試吧，收起傷心難過，忘了矯情，好好規(guī)劃產(chǎn)后的每一天，為了孩子，你必須變得堅(jiān)不可摧，你若垮了，他將是這個(gè)世界上最可憐的人。
很多新手媽媽生完孩子之后都要經(jīng)歷一場(chǎng)兵荒馬亂，我在祺小妹出生后的頭兩年一直都有點(diǎn)找不著北的感覺。雖然之前也看了一些育兒的書，但等到自己實(shí)踐的時(shí)候發(fā)現(xiàn)理論和實(shí)際還是有距離。雖然原理是相通的，但到了自己孩子身上怎么就成了個(gè)案了。我在祺小妹出生的頭幾個(gè)月還特別容易哭，我媽照顧完月子要回家，我雖然早就知道，等到她要走的時(shí)候，我還是忍不住哭了，有的時(shí)候還會(huì)莫名其妙的哭。特別是月子里有一邊的乳房不通差點(diǎn)漲成乳腺炎，我半夜都哭過。現(xiàn)在回想起來真是恍若隔世。雖然老公也很想幫我，但是對(duì)于他來說也是第一次，大家都有點(diǎn)有力使不出的感覺。與其等著別人的拯救，女人還不如自救為好。
01給自己放個(gè)假
媽媽不要把全部的注意力全部投注到孩子身上，有的時(shí)候可以給自己放一個(gè)小假，可以是一個(gè)小時(shí)，一個(gè)整天，等孩子大一點(diǎn)甚至可以是一周。當(dāng)然這個(gè)要得到家人的支持。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子偶爾離開你也沒有問題，而你可以乘機(jī)透透氣，放松一下自己，把自己從二十四小時(shí)無休的狀態(tài)下抽離出來。
02給心靈松綁
雖然說“為母則剛”，但你也不是超人，連周杰倫都唱了首歌叫《超人不會(huì)飛》，所以真的無需給自己太大壓力。我以前也是把所有的責(zé)任都抗在自己身上，最后祺爸還發(fā)出感慨怎么沒有當(dāng)爸爸的感覺。你給自己放假的同時(shí)更是給自己的心靈松綁，不要把孩子當(dāng)做你生活的全部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還是有很多用武之地。
03相信孩子
孩子是獨(dú)立的個(gè)體，小的時(shí)候也許需要你的幫助和引導(dǎo)，隨著年齡的增長，孩子會(huì)給你很多驚喜。即便是嬰兒階段，孩子也是有自己的意識(shí)的。要學(xué)會(huì)觀察孩子，找到孩子自己的生長節(jié)奏，跟隨他的步伐，你也沒那么累。
回想祺小妹成長的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己想到的都是甜蜜的事情，即使有一些不那么美好，我也感受到的都是甜。所以我想你堅(jiān)持過這段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活還是有很多小美好。
很高興回答。
1、生完孩子身材面貌有變化的話，需要你鍛煉重新塑造身體，盡量注意維持自己形象 。
2、心理上：在家呆久了，容易缺乏自信感，等孩子可以讓別人帶，盡量出去工作 最后。生孩子后你更幸福了。你生活穩(wěn)定了。你現(xiàn)在的心思是處于沒有自信才會(huì)這樣的。別人口才好。你說話就打結(jié)。你可以不多說。不說出自己的觀點(diǎn)。
2、不論從外在還是內(nèi)在要學(xué)會(huì)不斷沖實(shí)自己。
在料理好家務(wù)的同時(shí)，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和氣質(zhì)，注重自己的外在形象，就是俗話說的：上得了廳堂，下得了廚房。內(nèi)在方面，自己去沖沖電，各種沖電都可以，工作業(yè)務(wù)方面的，如考個(gè)等級(jí)證等，加強(qiáng)職場(chǎng)自信。或是根據(jù)自己的愛好，看看書，學(xué)些自己有興趣的知識(shí)：音樂、烹調(diào)、花草、旅游、健身都可以。如果這些都能踏實(shí)的做到，你就一定活得很充實(shí)了。一個(gè)成熟的男人，對(duì)一個(gè)女性的終級(jí)認(rèn)可，一定是有他的血脈，而且自身不靠其他人的支撐，自己有一定的修養(yǎng)。這樣的女性不會(huì)不自信的。最終還是要自己活的明白。
按照習(xí)慣看望坐月子的人，首先帶些禮物，其次說些幽默令心情舒暢愉快的話語給產(chǎn)婦聽，給孩子送紅包，夸夸寶寶，在一起聊聊育兒小知識(shí)等。根據(jù)不同的狀況最好帶禮物的同時(shí)再拿錢最好，既不失禮節(jié)又圓滿。
閨蜜剛生完寶寶，送什么禮物好呢，一起來看看吧。
送乳墊吧。由于左右乳房是連通的，所以當(dāng)媽媽喂奶的時(shí)候，寶寶不吮吸的乳房，也會(huì)有溢奶現(xiàn)象，導(dǎo)致衣物被沾濕，給媽媽們帶來很多不便。所以，你可以選擇防溢乳墊作為禮物送給閨蜜，這對(duì)處于哺乳期的她來說相當(dāng)實(shí)用。可以幫助她，解決喂奶過程中遭遇的尷尬問題，使她不會(huì)因?yàn)槲鼓潭礉褚路?/p>
束縛帶也是一件不錯(cuò)的禮物。束縛帶對(duì)于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)有很大幫助，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)結(jié)束后，身體內(nèi)器官容易出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，使用束縛帶可以起到支撐的作用，防止器官下垂而對(duì)身體造成的傷害，對(duì)于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)有很大好處，所以送束縛帶給閨蜜，她一定會(huì)很喜歡的。
給坐月子的閨蜜送禮物，可以從兩個(gè)方面來找思路：
一個(gè)是送媽媽的。
我曾經(jīng)給我的閨蜜送過手工的紅糖，因?yàn)樽伦雍燃t糖特別好。
還送過塑身衣。我有一個(gè)閨蜜特別在乎身材，所以在她打開禮物的那一瞬間，我看到了她的開心。
還可以送植物套系的護(hù)膚套裝，因?yàn)樵谖鼓唐陂g，用不刺激，親膚的產(chǎn)品護(hù)膚會(huì)比較好。
順著這個(gè)思路，您可以接著往下想，看看您閨蜜喜歡什么，給她買就好了。
一個(gè)思路就是給寶寶的。
我給寶寶買過新生兒的紙尿褲。這個(gè)基本上是居家必備，肯定用得上的。
我還會(huì)給寶寶買個(gè)爬行墊，厚實(shí)一點(diǎn)的，安全一點(diǎn)的那種。等寶寶大一些肯定也用得上。
給寶寶買長命鎖呀，銀手鐲呀，這些也都是很常見的。
給寶寶買東西，可選擇面比較大。如果您手巧，給寶寶做一些手工的禮物，也是很好的選擇喲，很能表達(dá)心意。
其實(shí)有好閨蜜來看望自己，相信不管送什么閨蜜都會(huì)很開心的。
溫馨提示就是：一定要跟閨蜜商量好看望的時(shí)間。有些人是不太愿意在月子里被打擾的。
我自己生寶寶后就很希望閨蜜能夠等寶寶大一點(diǎn)再來看。我的閨蜜們基本上都是在寶寶兩個(gè)月以后才過來的。我的狀態(tài)好一點(diǎn)，寶寶也大一點(diǎn)，抵抗力強(qiáng)一點(diǎn)。
歡迎您關(guān)注我，在養(yǎng)育孩子的道路上，多一個(gè)朋友就多一種思路，育兒會(huì)更輕松哦。
到此，以上就是小編對(duì)于送給產(chǎn)后媽媽的音樂推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于送給產(chǎn)后媽媽的音樂推薦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
